吉格斯揭秘弗爵神奇训练秘诀 曼联长盛竟靠吵架
媒体常会报道某队球员在训练场上发生争执，而断定该队内部不和。然而，曼联老将吉格斯披露，他能保持19年长盛不衰，靠的竟就是与队友合理情况下的争吵。吉格斯披露了弗格森保持曼联训练竞争力的秘诀，他认为没有什么比激烈的冲突更能激励球员。
吉格斯认为，冲动能帮助球员克服疲劳，并且避免训练变得乏味。如果有人试图因为训练场上的争吵批评球队不团结，或者认为更衣室不团结，吉格斯只会一笑置之。
吉格斯认为，在比赛日前，愤怒可以帮助球员提高战意。“最好的应付疲惫的方法就是变得愤怒，”吉格斯说，“偶尔在训练变得平淡的时候同样可以这么做。你会看到某些人发生了一次争吵后，训练就开始变得正常起来。人们炒作什么训练场冲突是荒谬的，因为从我进入职业足坛19年来，我发现每个星期五的训练都是如此。”
吉格斯承认，在卡林顿，无论做什么人人都想胜利，这种精神就是过去20年曼联成功的另一个秘诀，即使玩游戏也充满了竞争性。“我是个噩梦，”吉格斯说，“我非常不服输，打牌，电脑游戏，任何一切，我们俱乐部很多人都像我一样，这让训练变得非常有竞争性。在健身室里，通常都是后卫在一起练习，或者中场在一起训练，他们之间始终都会充满了竞争。”
吉格斯还透露，过去几年曼联的训练比过去激烈得多，他通常直到下午2点才离开训练场。而在90年代，他们常常每天只需要在旧的训练场克里夫练习2小时。“当时，训练会在早上10点半开始，因此我都是20多分才去到那里做准备。”吉格斯说，“当时很多足球训练，根本没有健身工作。我们中午就结束练习，吃午饭，12点半我就可以走人了。”
“现在，我大约8点半就来了，而大部分时间直到下午2点前都不会走。这是艰苦的，但我非常享受。如果你在我这个年龄不觉得享受的话，那你就应该是时候退役了。”
吉格斯是英格兰足坛历史上最成功的球员，新赛季将是他在曼联的第20年，他也是英超历史上唯一一位每个赛季都有进球的球星，吉格斯将自己的常青归功于吃新鲜鱼的食谱。“保持我的体重从来不是问题。”他说，“我总是75公斤，过去15年我一直都是这样，我的腰围也保持同一个尺寸，32英寸。但在过去的5、6年我必须更了解自己的身体，我更加小心地照顾我自己。”
“在我30岁后，我决定很大地改变我的生活方式，停止喝酒，留意我的食物。不过，那不是什么特别时刻，我只是希望尽可能长时间地保持最高标准，我知道那就需要你做出一定的牺牲。”
“20岁的时候我最喜欢的食物是牛排和薯条，或者鸡肉和薯条。年轻的时候我甚至不喜欢吃鱼，但现在如果我出去，我几乎总是吃鱼。”
